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春の不調

Queda da Primavera

春の花

桜の開花も聞かれる季節となりました。


春になるとだるさが出たり
疲れやすくなったり
胃腸の調子が悪くなったり。。

春は一日の寒暖差や
日によって気温や気圧の差が大きく、
からだが寒暖差に対応するため
自律神経の乱れが起きることにより
このような症状が出やすくなります。

バランスのいい食事や
適度な運動はもちろんですが、
お時間のあるときに
少しぬるめのお湯にゆったりと
浸かるのもおすすめです。


テルーチェのオリジナルバスオイルや、
バラカのデッドシーソルトを入れた
38~40℃のお風呂で15~20分。

ゆっくり温まることで
副交感神経が働いて
自律神経のバランスが整ってきます。


ゆったりと春の不調を乗り越えていきましょう。





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